מהו טיפול בחרדה? ‏

מהו טיפול בחרדה? ‏

ניסיון להתגבר על התקף חרדה דורש תרגול. הבנת הפיזיולוגיה מאחורי התעלפות והתמודדות עם התקפי חרדה הם הצעדים הראשונים להתגבר על התקפה. הנה כמה טיפים וטריקים. ברגע שתלמד כיצד להתגבר על התקפי חרדה, תרגיש רגוע ורגוע יותר. ברגע שאתה יכול לשלוט בחרדה שלך, אתה יכול להתחיל להמשיך הלאה עם החיים שלך. אם אתה סובל מהתקפי חרדה, הנה כמה דרכים פשוטות לנהל אותם. אתה יכול ללמוד את האסטרטגיות הבסיסיות של התגברות על התקף חרדה ולהשתמש בהם בכל פעם שצריך. אם אתה חווה התקף מטריד ופוגע בחיי היומיום שלך, ראה את הרופא שלך לעזרה נוספת. הרופא שלך יבצע בדיקה גופנית ויוכל להזמין בדיקות מעבדה כדי לשלול כל מצב רפואי. בנוסף לשיחה עם מומחה לבריאות הנפש, רופא יכול גם לבצע בדיקות מעבדה כדי לשלול כל מצב רפואי בסיסי שעלול לגרום לתסמינים שלך. הפרעות חרדה עלולות להתעורר במצבים מסוימים או על ־ ידי נטילת תרופות מסוימות. התקפה היא תוצאה של תגובת הילחם או ברח של הגוף. במהלך התקף חרדה, אתה מרגיש כאילו יש איום ממשי. לכן חשוב...
קראו עוד